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Jul 12, 2023

塩素が体に長期的に影響を与える 5 つの方法

オレグ・ブレスラフツェフ/ゲッティイメージズ スーザン・バード医学博士による医学的レビュー 塩素は、細菌を殺すためにプールに添加される化学消毒剤です。 塩素は、元のガスの形では非常に有毒です。

オレグ・ブレスラフツェフ/ゲッティイメージズ

スーザン・バード医学博士による医学的レビュー

塩素は、細菌を殺すためにプールに添加される化学消毒剤です。 塩素は、元のガスの形では非常に刺激性が高く、有害な化学物質です。 塩素はプールの水に添加されると、技術的には次亜塩素酸と次亜塩素酸アニオンという化学物質に変化し、水を消毒し、適切な濃度であれば安全であると考えられています。

そうは言っても、頻繁に泳ぐ人は塩素水が望ましくない副作用を引き起こすことに気づくかもしれません。 塩素濃度が高すぎると、アレルギーのような症状を引き起こす可能性もあります。 塩素が体に与える影響を 5 つ紹介します。

アメリカ疾病予防管理センター (CDC) では、プールの水に少なくとも 1 ppm (百万分の 1) の塩素濃度を添加すること (温水浴槽では 3 ppm) の塩素濃度を添加することは安全であるとみなしています。

米国では、ほとんどの地方保健局がプールの結合塩素濃度を 0.4 ppm 以下にすることを義務付けています。 結合塩素は、プールを消毒するためにすでに細菌や廃棄物と結合している塩素です。

プールの水に含まれる塩素やその他の化学物質は、皮膚を刺激し、乾燥させる可能性があります。 塩素に対してアレルギーを起こす人はいませんが、化学物質に過敏になり、実際には塩素に対する過敏症によって引き起こされる刺激性皮膚炎となる皮膚反応を起こす可能性があります。

塩素水は次のような皮膚刺激性症状を引き起こす可能性があります。

乾燥した皮膚のかゆみ

赤い肌

蕁麻疹または発疹

湿疹または乾癬の再発

ニキビの原因となる乾燥肌

研究によると、頻繁に泳ぐ人はアレルギー性接触皮膚炎、つまり「プール水皮膚炎」を起こしやすいことがわかっています。 このかゆみのある発疹は、塩素などのプールの化学物質によって引き起こされます。 ただし、人によってはスイムキャップやゴーグルなどの水泳用具が皮膚に擦れてかぶれる場合があります。

変色した皮膚と銀色の鱗の厚い斑点を引き起こす自己免疫性皮膚疾患である乾癬を患っている場合、プールに浸かると乾癬斑がさらに悪化する可能性があります。 塩素は、皮膚の乾燥斑点やかゆみを引き起こす皮膚疾患である湿疹の症状を悪化させる可能性もあります。

あなたの肌が塩素に敏感な場合、米国皮膚科学会は次のことを推奨しています。

プールに入る前に肌を保湿する

泳ぎ終わったらぬるま湯で洗い流す

タオルで軽くたたいて乾かします

湿った肌に保湿剤を塗ります

関連:プールで泳いだ後、塩素かぶれにより皮膚がかゆくなることがあります

塩素水は髪をコーティングして保護する油分を溶かすため、髪がダメージを受けたり乾燥しやすくなる可能性があります。 また、塩素は髪のタンパク質を分解し、切れ毛のリスクを高めます。 白髪やブロンドの髪の人は、髪を保護するためのメラニン（肌や髪の色の素）が少ないため、よりリスクが高くなります。

特に泳ぐプールの水に高濃度の塩素が含まれている場合、塩素によって髪が明るくなる可能性があります。 （ちなみに、髪や洗濯物の汚れを明るくすることで知られる漂白剤は塩素で作られています。）髪を明るくするには高濃度の塩素が必要なため、効果がわかるまでに時間とたくさんの水泳が必要です。 しかし、太陽からの紫外線も髪を明るくし、髪に対する塩素の影響を増大させる可能性があります。

水泳中に髪を健康に保つために、AAD は次のことを推奨しています。

泳ぐ前に髪にオイルまたは洗い流さないコンディショナーを塗ります

髪の毛を塩素から遠ざけるために水泳帽をかぶる

塩素の吸収を防ぐために、水泳の前に髪をすすいでください。

水泳の後は塩素を除去するように設計されたシャンプーで髪をすすぎ、その後ディープコンディショナーで仕上げます。

酸化した銅は、水泳後に金髪や白髪を緑色に変色させます。 藻類の成長を制御するために、硫酸銅がプールに添加されることがあります。 銅は配管や銅イオナイザー装置からプールに漏れることもあります。 塩素は髪に付着した銅を腐食し、その結果銅の緑青と同じような緑青色が生じます。

高レベルの結合塩素はクロラミンを水と空気中に放出し、強い刺激性を引き起こす可能性があります。 結合塩素とは、プールを消毒するために細菌や汚物と結合した塩素のことです。